不要好说话！下次别人说某事请求我帮忙的时候先说考虑一下，然后去找阿灵，让她把我骂醒。你改变一下自己的口头禅，克制一下情绪！！说话一定一定不能说太满。一定不要当场答应！让自己清醒一点！！
或者一定要先问清楚这个事情的难度，我是不是能坚持下来？考虑是不是会有别的变故。比如说跨年级代课这种事情，可能就会要写很多套卷子之类的。就要先问清楚到底要怎么交，最好是当面说，当确定难度之后，再决定要不要接！！
不要因为不懂拒绝而导致吃太多苦。帮别人之后，别人不一定记得你。在别人心里你是一个老好人的形象，这一点是很要命的。他们也不会觉得你很重要。
所以后面凡是让我不舒服的
我就拒绝。
帮别人代课这种事情做了还说不定还落不到好处。别人只会觉得你经济紧张，想挣那个钱呢。
我太擅长为难我自己了。
所以做为难自己的事情会让我很割裂，很痛苦。为什么要牺牲自己去帮助别人呢？
除非是非常熟的，非常重要的朋友。做一点点让自己不太舒服的事情是可以的。
但是如果不熟，而且人家也不会领情的情况下，真的没必要为难自己。
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