虽然打坐运转真元，可以消除肉身的疲劳，也让精神的疲劳得到舒缓。
但是唯有睡眠，才能真正让精神上的疲劳彻底放松……
这其中牵扯到的便是精神疲劳和肉身疲劳的关系。
打个比方，有些人在失恋或者受到了其他刺激之后，精神高度亢奋,
这其实是在透支精神潜力，这时候即使他的肉身非常疲劳，双眼很是疲倦酸涩，他的主观意识也很想进入睡眠状态，但就是一直睡不着。
这就是精神不疲劳，反而很兴奋的表现。
反之还有一种,
那就是主观意识不想睡觉，身体根本不疲倦，但偏偏精神萎靡，无法坚持，一倒头就沉睡下去。
这种情况，多见于长期熬夜玩牌、玩游戏之人。
这就是肉身尚未疲劳，但精神已经疲劳到极点。
不管是前一种，还是后一种，都是精神疲劳和肉身疲劳不同步所致。
若是想将一个人的精神状态调节到最好，那就要让精神疲劳和肉身疲劳结合起来，所谓劳逸结合，便有这种道理。
武者，肉身本就不同于一般人，比之一般人要强健不少，所以也更难产生疲劳感。
就算产生疲劳感，通过打坐运转真元，也可以大大缓解。
但是长期的精神疲劳，却只能够通过睡眠来调解了。
就算是修炼到了武道后期，也不可能彻底摆脱睡眠,
只是说武道强者,
精神力足够强横,
更难以产生精神疲劳，所以睡眠时间相对可以减少很多……
林晨在青石板之上，打坐了三个时辰。
三个时辰之后，他便再次睁开双眼，毫不犹豫拿起竹简直接翻开。
日升日落，一个白昼的时间，再次流逝。
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